כושר גופני הוא תחביב בריא במיוחד!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp

לכל אחד יש תחביב. לפחות מומלץ שיהיה. כושר גופני הוא תחביב בריא במיוחד!

יש כאלה שנהנים לקום בשעות הבוקר המוקדמות, לארוז את החכה, את הפתיונות ו… ללכת לדוג בים.

יש כאלו הנהנים מבישול. וכאלה הנהנים מלתפור, או לעשות יצירות אומנות.

לכל אחד יש תחביב כזה או אחר, גם אם התחביב הוא לשבת ולבהות בטלוויזיה.

ישנם אנשים בעלי תחביב בריא למדיי- תחביב לכושר גופני.

כושר גופני מוגדר אצל חלק מהאנשים כתחביב, כיוון שלא מבוצע לצורך הכושר עצמו, לא לצורך הבריאות- למרות שמוסיף לה, והמון, ולא לצורך הרזיה או פיתוח שרירים. הכושר הגופני מבוצע לצורך התחביב בלבד, כאשר ביצוע כושר גופני מעניק לאדם אנרגיות, תחושה נעימה וטובה ותחושה שניתן לעשות הכל.

כושר גופני ידוע כמחדיר חומרים למוח שגורמים להרגשת התעלות, ואדם המבצע כושר גופני במרבית המקרים מסיים אותו בתחושת אופוריה קלה.

אנשים רבים מקפידים לבצע כושר גופני טרם הליכתם לעבודה שלהם. הם מתעוררים מוקדם מאוד, הולכים לבצע הכושר הגופני, בסיום- מתקלחים- או בבית או במכון הכושר, והולכים למקום עבודתם.

הכושר הגופני המבוצע על הבוקר, מעניק תחושת אנדרנלין טובה, באמצעותה מצליח האדם לתפקד לאורך כל היום.

גם כאשר מסיים את עבודתו, מצליח להגיע הביתה, לבצע מטלות הבית יחד עם התנהלות עם הילדים, ובשעות הערב אף לצאת ולהנות.

הכושר הגופני משמעותי ביותר לחיינו, הוא נותן לנו מוטיבציה וכח, ומקנה לנו שגרה ומשהו לחכות לו.

עם זאת, לעיתים קשה להקפיד על השגרה, למשל בימי חורף גשומים במיוחד אן בימי הקיץ החמים, שגם שעות הבוקר המוקדמות הינן חמות ומלאות בלחות.

כושר גופני, יחד עם תזונה נכונה ובריאה, יכולים, מעבר לתחביב הנעים, להעניק גם גוף בריא, שלא יאלץ לפנות בעתידו לתחום הקוסמטיקה הרפואית על מנת לשמר את חלקי הגוף השנים. לא יהיה צורך בביצוע טיפולים כמו המסת שומן, הצרת היקפים או טיפול להפטר מהצלוליט.

הכושר הגופני יסייע בשימור על הגוף, וימנע השמנת יתר, ובעיות בריאות קשות בשנים המבוגרות יותר שלנו. כך ניתן להרוויח מכל העולמות.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest
מידע דיגיטלי
זו דעתי

שומרים על הצביון המיוחד של המדינה – גם בממשלה החדשה

כולנו יודעים עד כמה משמעותית היא מדינת ישראל בתור מדינתו היחידה של העם היהודי. אף אחד לא מערער על חשיבותה של המדינה ועל משמעותה, אבל יש רבים בציבור הישראלי שתופסים את הצביון היהודי בתור הגורם החשוב ביותר שעליו צריך לשמור.

קרא עוד »
אנחנו גם בפייסבוק
נחלצים מהפקקים

שירי נסיעה

כמעט כל שיר יכול להתאים במידה מסוימת לרעשי הכביש ויציאה מהעיר וזה תלוי רבות במידת עוצמת הווליום. על כך יכולים להעיד הקליפים הרבים בהם רואים דרכים בנויות יותרת ופחות. יחד עם זאת, ישנם כמה שירים קלאסיים שמתאימים לנסיעות ולדרכים במיוחד.

קרא עוד »
דילוג לתוכן